LAS DIETAS … LO BUENO Y LO MALO

Cuando nos proponemos a llevara cabo un cierto régimen alimenticio para controlar nuestro peso siempre es importante saber como va a asimilar neustro organismo estos nutrientes y evaluar como reacciona nuestro metabolismo frente a una u otra dieta.

Cuando no hacemos caso a lo que nuestro cuerpo necesita, comemos lo que le hizo bien a una amiga o lo que le funciono a fulanita, pero después de esto te has dado cuenta que no has logrado bajar casi nada y que al contrario has aumentado en poco tiempo el doble de lo que perdiste la semana anterior …¿A qué se debe tanta injusticia ? AVERIGUÉMOSLO JUNTAS

Primero hagamos un análisis de lo que nuestro cuerpo necesita y de lo que estás consumiendo en casa ..lista? Ahora cheka lo que tienes que consumir …

Fibra

La fibra tiene muchos usos en nuestro cuerpo. Le agrega volumen a nuestra dieta. Esto se debe principalmente a su capacidad para absorber una importante cantidad de agua. Prepara sopas de frijoles, lentejas, garbanzos o añade estos alimentos a tus ensaladas y guisados. Las frutas y los vegetales son postres y acompañamientos, respectivamente, que añaden fibra a una dieta sana.

Agua

Durante una dieta generalmente se reduce el volumen de alimentos y con ello de líquidos, por este motivo debes aumentar la ingesta de agua para mantener tu cuerpo hidratado y depurado. Así, se eliminan productos de desecho y residuos de sal estancados en el cuerpo. Al menos, dos litros por día.

Ideas interesantes para festejar a mamá

• Regalar flores para el día de la madre. A una madre, siempre le gustan las flores. Las tienes de todos los tipos. Estamos en primavera y mayo es el mes de la flores. Regalar flores, en el mes de mayo es todo ventajas: más bonitas, frescas y baratas. Ver todos los regalos.
• Tiendas on line. Date un paseo por las mejores Tiendas virtuales en toda Europa dónde pueden comprar on line. Seguro que descubres algo extremadamente original que no le has regalado nunca.
• Hoteles y Paradores muy especiales y con encanto. Resérvale a tu madre y tu padre una habitación en uno de los mejores Paradores de España. Si sabes cual fue el sitio más entrañable de tus padres regálale un habitación para el fin de semana en el que cae el día de la madre ¡o el siguiente! (Ver Reservas on line de hoteles).

¿De Dónde proviene la celebración del Día de las Madres?

Las celebraciones por el día de la madre se iniciaron en
la Grecia antigua, en las festividades en honor a Rhea,
la madre de Jupiter, Neptuno y Plutón.
Durante el siglo XXVII en Inglaterra comienza una
celebró un día llamado “servir de domingo”, denominada
“Domingo de Servir a la Madre” en la cual se honraba
a las madres de Inglaterra y los criados tenían permiso
y el día pagado para ir a visitar a sus madres.
En aquel tiempo muchos de los pobres de Inglaterra
trabajaban como criados para los ricos.
La mayoría de los trabajos estaban lejos de sus
hogares, y los criados vivian en las casas de sus
patrones.
Esto fue una gran alegria para los criados que
les pagaban su día de trabajo y podian volver a
la casa de sus familias y pasar el día con sus mamás.
Después se comenzó a preparar una torta(tarta,cake)
especial, llamada la torta que se llamaba “servír a
la madre” y se llevaba para celebrar ese día como
un acto festivo en honor de las madres.
En Estados Unidos el primer día fue sugerido en 1872
por Julia Ward Howe como un día dedicado a la paz.